Pequeña porciones de actividad física que se realizan a lo largo del día, con la finalidad de evitar el sedentarismo y potenciar los #beneficios de la salud física y mental. ⁣⁣ También se les llama snacks de ejercicio, pausas activas, ráfagas de movimiento, y son momentos breves, pero intensos, que buscan romper con la inactividad.⁣