Impulsa tu inteligencia emocional

En la actualidad, contar con éxito profesional y personal pasa sin duda por una gestión positiva de nuestras emociones, así como de las relaciones que mantenemos con los demás en las distintas esferas sociales.

Ponemos a vuestro alcance una serie de recursos y herramientas para potenciar aquellas cualidades y competencias que tienen que ver con la inteligencia emocional y, con ello, la salud mental.

De manera individual o con programas específicos para empresas, opositores, docentes o el perfil que nos indiques.

¿QUÉ CONSEGUIRÁS?

  • Desarrollar la capacidad de prestar atención de forma sistemática, con amabilidad y sin juzgar, lo que está sucediendo en el momento presente, incrementando el nivel de atención y concentración.
  • Conocer las emociones, comprender los mecanismos que subyacen en su aparición, y aprender a regularlas adquiriendo una mayor inteligencia emocional.
  • Prevenir y/o reducir los síntomas de la ansiedad y el estrés, así como mejorar las habilidades interpersonales mediante el entrenamiento en atención e inteligencia emocional.
  • Aplicar lo aprendido en el ámbito personal y profesional, para llevar a cabo el estudio y los proyectos de manera positiva, y mejorar la productividad.

¿QUÉ TRABAJAREMOS?

Contenidos adaptados a las necesidades de cada caso o grupo, pero en torno a ejes centrales como:

  • Del mindfulness al mindfulness ejecutivo. Multitasking. El piloto automático.
  • La ansiedad y estrés. La gestión emocional. El proceso de cambio.
  • Beneficios de la atención plena. Práctica en la vida diaria. Práctica en el ámbito profesional. La respiración: experiencia guiada.
  • Inteligencia emocional. Intrapersonal (motivación, autoconcepto...) Interpersonal (empatía, escucha activa...)
  • Práctica guiada: Body scan.
 

“ Eso que te sale sin esfuerzo, podría ser la idea de tu vida. ”

Silvia Moreno
 
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