Impulsa tu inteligencia emocional
En la actualidad, contar con éxito profesional y personal pasa sin duda por una gestión positiva de nuestras emociones, así como de las relaciones que mantenemos con los demás en las distintas esferas sociales.
Ponemos a vuestro alcance una serie de recursos y herramientas para potenciar aquellas cualidades y competencias que tienen que ver con la inteligencia emocional y, con ello, la salud mental.
De manera individual o con programas específicos para empresas, opositores, docentes o el perfil que nos indiques.
¿QUÉ CONSEGUIRÁS?
- Desarrollar la capacidad de prestar atención de forma sistemática, con amabilidad y sin juzgar, lo que está sucediendo en el momento presente, incrementando el nivel de atención y concentración.
- Conocer las emociones, comprender los mecanismos que subyacen en su aparición, y aprender a regularlas adquiriendo una mayor inteligencia emocional.
- Prevenir y/o reducir los síntomas de la ansiedad y el estrés, así como mejorar las habilidades interpersonales mediante el entrenamiento en atención e inteligencia emocional.
- Aplicar lo aprendido en el ámbito personal y profesional, para llevar a cabo el estudio y los proyectos de manera positiva, y mejorar la productividad.
¿QUÉ TRABAJAREMOS?
Contenidos adaptados a las necesidades de cada caso o grupo, pero en torno a ejes centrales como:
- Multitasking. El piloto automático.
- La ansiedad y estrés. La gestión emocional. El proceso de cambio.
- Beneficios de la atención plena. Práctica en la vida diaria. Práctica en el ámbito profesional. La respiración: experiencia guiada.
- Inteligencia emocional. Intrapersonal (motivación, autoconcepto...) Interpersonal (empatía, escucha activa...)
- Práctica guiada: Body scan.
“ Eso que te sale sin esfuerzo, podría ser la idea de tu vida. ”
Silvia MorenoEy! hablamos?
